Kā sagatavot bērnu skolai?

Augusts ir īstais brīdis, lai sagatavotu bērnu jaunajam mācību gadam. Skolas gaitu uzsākšana vai atsākšana var būt satraucošs notikums gan bērnam, gan vecākiem. Savlaicīga plānošana palīdzēs izvairīties no lieka stresa un satraukuma.

Praktiskā sagatavošanās

Skolas piederumi – nereti pirms skolas sākuma rodas iespaids, ka bērnam viss jau ir. Tad pienāk pirmā mācību nedēļa, un izrādās, ka nav penāļa vai sporta tērps ir par mazu. Tāpēc svarīgi laikus sarūpēt mugursomu, penāli, burtnīcas, rakstāmpiederumus un sporta tērpu.

Dienas režīms – jau augustā svarīgi pakāpeniski pielāgot bērna miega režīmu skolas ritmam. Laicīga došanās pie miera un celšanās palīdzēs vieglāk pārslēgties uz mācību ritmu.

Emocionālā sagatavošanās

Sarunas par skolu – nereti bērni kļūst spītīgi vai niķīgi, ja jau vasarā tiek pieminēta skola. Tomēr ir svarīgi jau laicīgi ar bērnu aprunāties par gaidāmo skolas dzīvi – ne tikai mācībām, bet arī skolotājiem un draugiem.

Emociju atpazīšana – bērni var izjust satraukumu par skolas sākšanos. Šis satraukums var būt gan pozitīvs, gan negatīvs, taču bērnam tos var būt grūti atšķirt. Tāpēc ir svarīgi palīdzēt nosaukt un saprast savas emocijas, lai ar tām varētu vieglāk tikt galā.

Sagatavojies slimošanai – parūpējies par labu imunitāti

Kad bērni atgriežas skolas solā, viņu ikdiena strauji mainās – agrāka celšanās, mazāk miega, intensīvas mācības, aktīva sociālā dzīve, kā arī biežāka uzturēšanās slēgtās telpās var ietekmēt bērna fizisko un emocionālo labsajūtu. Tas, savukārt, var padarīt bērnu uzņēmīgāku pret vīrusiem.

Tieši tāpēc ir svarīgi jau augustā sākt rūpēties ne tikai par bērna miega režīmu un emocionālo sagatavotību, bet arī par imunitāti, lai skolas sākums neradītu neplānotas negatīvas izmaiņas. Šeit izcils palīgs var būt D vitamīns – tas ir būtisks ne tikai kaulu attīstībai, bet arī imunitātes nodrošināšanai. Tieši optimāls D vitamīna līmenis var palīdzēt bērnam izvairīties no biežām saslimšanām mācību gada laikā.

Par izcilu atbalstu ikdienā var kļūt tieši NATEO D vitamīns. Tas ir dabisks D vitamīns imunitātei, kas pieejams kā pilienu un kapsulu, tā arī garšīgu želejvitamīnu un gela spreju formā. Tieši garšīgs D vitamīns var kļūt par lielisku sabiedroto ikdienas gaitās – ja D vitamīns ir tik garšīgs, ka bērns pats to prasa, tad par regulāru tā uzņemšanu vecākiem nebūs jāsatraucas.

NATEO D vitamīnu iespējams iegādāties aptiekās visā Latvijā, interneta aptiekās, kā arī ražotāja veikalā: https://sagitus.lv/veikals/d-vitamins/

NATEO ir uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu uz sabalansētu uzturu.

Atsauces:

https://maminuklubs.lv/skola/ka-sagatavot-bernu-skolai-mantu-saraksts-un-noderigi-padomi-265261/

http://www.ravs.riga.lv/wp-content/uploads/2021/10/Berna-sagatavosana-skolai_-RAVS-ieteikumi.pdf

https://www.lsm.lv/raksts/dzive–stils/vecaki-un-berni/ka-bernu-emocionali-sagatavot-skolai-specialista-ieteikumi.a469684/

https://dvitamins.lv/aktualitates/d-vitamins-berna-imunitatei/