Acu pilieni vai uztura bagātinātāji? Ko izvēlēties, ja acu diskomforts kļuvis par ikdienu
Acu pilieni sniedz ātru atvieglojumu brīžos, kad acis grauž vai jūtas nogurušas. Mākslīgās asaras vai acu geli darbojas kā tūlītējs atbalsts, īpaši intensīvas ekrānu radītās slodzes vai apkārtējās vides ietekmes dēļ. Tomēr acu pilieni vairāk novērš sekas, nevis risina pašu problēmu.
Ilgtermiņa acu labsajūta sākas organismā, nodrošinot acīm uzturvielas, kas palīdz tām izturēt ikdienas slodzi. Acu pilieni var būt lielisks risinājums brīžos, kad pēkšņi palielinās acu sausums vai graušana. Taču, lai uzturētu acu komfortu ilgtermiņā, atbalstu acīm ir iespējams sniegt ar īpašām uzturvielām.
Tieši tāpēc VIZEO kapsulas tika radītas kā mērķēts atbalsts acu labsajūtai, kas palīdz bagātināt uzturu ar dabiskām sastāvdaļām. Ikdienas steigā un ņemot vērā sezonalitāti, ne vienmēr uzņemam vajadzīgās uzturvielas pietiekamā daudzumā. VIZEO sastāvā esošie vitamīni un uzturvielas palīdz atbalstīt acu labsajūtu veidos, kurus acu pilieni vieni paši nespēj nodrošināt.
Kad palīdzēs acu pilieni?
Šajā gadījumā, runājot par acu pilieniem, domāti mitrinošie acu pilieni, nevis ārstnieciskie pilieni, antibiotikas vai recepšu zāles. Mitrinošie acu pilieni var palīdzēt situācijās, kad acis ir sausas, nogurušas, kairinātas vai rodas graušanas sajūta. Šādi simptomi nereti parādās pēc ilgstoša darba pie ekrāna, uzturēšanās sausā vai kondicionētā gaisā, kā arī ilgstoši atrodoties saulē, vējā vai putekļainā vidē. Mitrinošo pilienu galvenais uzdevums ir papildināt acs virsmas mitrumu un palīdzēt mazināt diskomfortu, tādēļ tie darbojas īstermiņā.
Ko dara acīm domātie uztura bagātinātāji?
Aptiekās ir pieejams plašs klāsts vitamīnu, kas atbalsta acu labsajūtu. Dažas no uzturvielām, kas sniedz pierādītu atbalstu acu labsajūtai, ir:
Melleņu ekstrakts
Tas ir viens no visvairāk pētītajiem dabiskajiem savienojumiem acu veselībai. Tas palīdz uzturēt normālas tīklenes funkcijas, veicina mikrocirkulāciju un labvēlīgi ietekmē asinsvadus. Pētījumi liecina, ka antocianīni mellenēs var uzlabot redzes adaptāciju krēslā un mazināt acu nogurumu [1].
Karotinoīdu komplekss (luteīns, zeaksantīns, beta karotīns)
Luteīns un zeaksantīns ir galvenie makulas pigmenti – tie darbojas kā dabisks filtrs, kas aizsargā acis no zilās gaismas un UV starojuma. Zinātniskie pētījumi apliecina, ka šo karotinoīdu lietošana uzlabo redzes funkcijas un mazina acu nogurumu ekrānu lietošanas laikā [2]. Beta karotīns organismā pārvēršas A vitamīnā, kas palīdz uzturēt normālu redzi un acu gļotādas veselību.
Cinks
Cinks palīdz nodrošināt A vitamīna vielmaiņu un uzturēt normālu redzi. Tas arī veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, kas ir īpaši svarīgi tīklenes šūnām [3]. Lielāko oksidatīvo stresu ikdienā acīm rada ekrānu izstarotā zilā gaisma un UV starojums.
B2 vitamīns (riboflavīns)
B2 vitamīns palīdz uzturēt normālu redzi, mazina acu nogurumu un atbalsta gļotādu veselību. Tas ir būtisks enerģijas vielmaiņai šūnās, tostarp acu audos.
Kāpēc apvienot acu pilienus ar VIZEO kapsulām?
Ja acu sausums un graušana ikdienā sagādā grūtības, acu pilieni var sniegt tūlītēju atvieglojumu, bet VIZEO kapsulas nodrošinās pamatu ilgtermiņa acu labsajūtai. Šī kombinācija var gādāt par:
- Mazinātu acu sausumu un nogurumu ilgtermiņā,
- Samazinātu kairinājumu no zilās gaismas un UV starojuma,
- Uzlabotu tīklenes aizsardzību,
- Acu asinsvadu stiprināšanu.
Acu veselība ir nozīmīga ikdienas dzīvē, un tās uzturēšana var palīdzēt izvairīties no nopietnākām redzes problēmām nākotnē. Mūsdienās digitālā slodze acīm ir būtiski pieaugusi un tas var radīt acu diskomfortu. Ir svarīgi meklēt veidus kā šo diskomfortu mazināt. Īstermiņā acu pilieni vai geli var sniegt ātru atvieglojumu, savukārt ilgtermiņā būtiska nozīme ir pilnvērtīgam uzturam un uzturvielām, kas palīdz nodrošināt normālu redzes funkciju. Ne mazāk svarīgi ir arī ikdienas ieradumi – regulāras pauzes darbā ar ekrāniem, acu atpūtināšana un vingrinājumi acu labsajūtai. Apvienojot šos elementus, iespējams veidot ilgtspējīgu pieeju acu labsajūtai, nepaļaujoties tikai uz īslaicīgiem risinājumiem.
Meklē VIZEO kapsulas aptiekās visa Latvijā, kā arī internetā!
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Atsauces
[1] Kalt, W., Cassidy, A., Howard, L. R., Krikorian, R., Stull, A. J., Tremblay, F., & Zamora-Ros, R. (2020). Recent research on the health benefits of blueberries and their anthocyanins. Advances in Nutrition, 11(2), 224–236.
[2] Ma, L., Lin, X. M., Zou, Z. Y., Xu, X. R., Li, Y., & Xu, R. (2012). A dose–response meta-analysis of lutein and zeaxanthin intake in relation to risk of age-related macular degeneration. British Journal of Nutrition, 107(3), 350–359.
[3] Jarrett, S. G., & Boulton, M. E. (2012). Zinc and the eye. Progress in Molecular Biology and Translational Science, 108, 467–490.
